伤停补时，又称“补时”或“伤停时间”，是足球比赛中主裁判根据规则在每半场常规45分钟结束后额外增加的比赛时间。其核心目的是补偿因换人、球员受伤治疗、VAR介入、拖延时间等非比赛进行状态所损耗的时间。然而，补时的判罚标准并非机械计算，而是高度依赖裁判的主观判断。
根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规爱游戏网页版则》第7条，裁判需考虑多种中断情形：如球员严重受伤需长时间治疗、换人程序、纪律处罚（出示红黄牌）、VAR回看、庆祝进球过度拖延，甚至天气或场地突发状况。但规则并未给出具体换算公式——例如“一次换人=30秒”。因此，裁判通常依据经验估算，并在半场结束前通过第四官员举牌示意补时时长。值得注意的是，该时间仅为“最低保证”，若补时阶段再次出现中断（如新伤停），裁判有权继续延长。
执行中的争议与尺度差异
补时环节常引发争议，关键在于“有效比赛时间”的界定模糊。例如，一方领先时故意慢发界外球或门球，是否应计入补时？理论上应计，但实际操作中裁判未必全部纳入。此外，VAR介入耗时较长（有时超2分钟），但部分联赛裁判仅象征性补1分钟，引发公平性质疑。更微妙的是，裁判对“比赛流畅性”的理解不同——有的倾向严格补足损失时间，有的则避免过度延长影响节奏。
还需注意，补时结束的哨声由主裁掌握，即便第四官员显示“+5分钟”，只要裁判认定当前进攻回合已完成，即可吹停。这也解释了为何有时补时最后时刻仍允许完成一次射门——裁判在等待“自然死球点”。这种裁量权虽保障比赛连贯性，但也成为赛后讨论焦点。归根结底，伤停补时既是规则技术问题，更是裁判对比赛控制艺术的体现。
